Reflexiones para endulzar la vida

El Buen Humor

El buen humor:

te ayuda a mantener la salud, física y psicológica;

distiende las facciones duras del rostro.

y quita las arrugas del espíritu.

El buen humor:

te ayuda a una buena digestión,

a quitar el estrés y rebajar la tensión sanguínea

El buen humor:

te ayuda a quitar hierro al percance,

desintoxica nuestro interior;

rejuvenece el alma y nos devuelve

la alegría de vivir.

El buen humor:

relativiza los problemas de cada día;

es una ayuda para tener paz con uno mismo,

y saberla transmitir a los demás.

El buen humor:

te predispone a tender puentes,

a quitar escollos y a seguir

por el camino emprendido.

El buen humor:

te evita crispaciones, enfrentamientos,

malos modos; hace aflorar la bondad,

la comprensión, el perdón;

beneficia la convivencia y la buena armonía.

¡Vive hoy tu día con buen humor!

Allí estaré

Cuando nadie esté allí para ti,

y pienses que no le importas a nadie...
Cuando el mundo entero esté sobre ti y pienses que estás solo o sola...

Allí estaré...                                                                               

Cuando a la persona que más te importa,

no le importes tú...
Cuando aquel al que le hayas entregado tu corazón,

lo desprecie...

Allí estaré...

Cuando la persona en la que confiaste te traicione…
Cuando la persona con la que has compartido

todos tus recuerdos, te hiera...

Allí estaré...

Cuando todo lo que necesites sea un amigo

que escuche tus lamentos...
Cuando todo lo que necesites sea alguien

que enjugue tus lágrimas...

Allí estaré...

Cuando tu corazón te duela tanto

que hasta te cueste respirar...
Cuando quieras desistir y desees morir...

Allí estaré...

Cuando comiences a llorar después

de haber escuchado esa triste canción...
Cuando las lágrimas no cesen de caer...

Allí estaré...

Estaré allí hasta el final.

Es una promesa que puedo hacerte.
Si alguna vez me necesitas, sólo llámame y...

Allí estaré…

Te acompañaré y estaré contigo,

hasta la consumación de los siglos...

Sólo llámame y...

Allí estaré…

Tú puedes lograr lo que quieras

Reflexiona acerca de lo que has logrado

en tu vida; acerca de tus progresos;

acerca de donde empezaste y en dónde

estás ahora.

Recuerda esos momentos en los que te parecía

que el mundo se iba a acabar, que no había

ninguna salida, que nunca encontrarías la solución.

Luchaste, y hoy no son más que anécdotas

que escasamente recuerdas.

Reconoce lo que has creado en tu vida;

de lo que sientes orgullo y que hace un tiempo

te parecía inalcanzable.

Algunas veces nos decimos:

"Yo no he logrado nada especial."

Esto equivale a no reconocer tus esfuerzos,
y, por lo tanto, es tratarte injustamente.

Recuerda el examen que todos tildaban

de imposible para ti; del que decían

que no aprobarías. Decidiste sacarlo adelante

y después te llenaste de satisfacción

por haberlo logrado.

Recuerda ese proyecto del que decían

que era demasiado para ti; que te quedaba grande;

que nadie lo había hecho antes; que era para gente

especial. Tú perseveraste, te preparaste, golpeaste

en todas las puertas que se te ocurrieron, no permitiste

que los obstáculos te desanimaran, y, cuando te diste

cuenta, habías superado tus propias metas.

¿Qué cualidades te comprometiste a expresar

en esos momentos? Persistencia, recursividad,

creatividad, templanza, flexibilidad, capacidad

de sobreponerte rápidamente, humildad para

reconocer tus equivocaciones, disposición

a aprender de tus errores y a hacer lo necesario

para lograr tus sueños.

Tal vez pensarás que ninguna de estas

cualidades es tuya, pero te aseguro que tú

las posees, y tú sabes mejor que nadie

que cuando realmente has querido lograr algo,

las has sabido manifestar, las has utilizado

y has logrado tu objetivo.

Por eso apuesto lo que sea que, cuando tú

quieras algo, lo conseguirás.

Puede que te demores, que te cueste,

que te equivoques mil veces, pero tú

ya varias veces has demostrado que,

cuando realmente lo quieres, tienes la fuerza,

la habilidad y la paciencia para alcanzarlo.

Lo que no has alcanzado se debe a que aun

continúas luchando por ello en el camino correcto;

a que decidiste rendirte; o a que, por cualquier razón,

no estás en disposición de invertir la energía necesaria

para hacerlo realidad.

Nunca dudes de tu fuerza y de tu capacidad

de lograr lo que verdaderamente quieres.

Si no tienes algo, no culpes a las circunstancias

o a los demás porque te llenarás de amargura
y resentimiento.

Recuerda que tienes tanta libertad para usar

tu gran fuerza y tu poder, que hasta puedes

decidir no usarlos. Pero también recuerda,

que si eres una persona de fe, y te mantienes

unido al Señor, en Él siempre encontrarás

una invalorable ayuda.

Hijito mío:
Hoy que se va p¨a la gran ciudad:
Espero que no tenga eso malos vicios de licores y drogas 
nunca las adoptará en su vida.
Que sus manos lucharan por el amor, por la justicia y su corazón por la verdad.
Hijito mío;
Espero que aunque sus pies anden con zapatos,
Pisarán con cuidado y nunca asesinarán la vida,
Y siempre cuidará de las aves y de los reptiles fríos.
Hijito que los animales no sean sus esclavos.
Hijito mío:
Si su cerebro se llena de saberes,
Hijito, compártalos con aquellos que no saben,
Recuerde que quizás ellos no tuvieron las mismas oportunidades suyas
Y …quizás necesiten de su solidaridad.
Hijito mío:
y si compromete su vida con una mujer,
Prométame:
Que a su compañera,
Que la valorará y la respetará,
Que siempre la escuchara y la tratara con amor.
Hijito:
Que su compañera no lo espere en las noches frías,
Para soportar el peso de su cuerpo
Hijito que su mujer no sea objeto sexo.
Y mis nietecitos que nazcan de su relación,
Cuídelos, amelos aun mas que estas flores que hoy lloran por usted,
Que nunca se sientan: solos, abandonados, maltratado y poco queridos.
Amelos como yo lo ame cuando vi que sus ojos contemplaban la vida.
Hijito mío:
Ame sus sueños,
Nunca traicione la amistad,
Respete a los demás,
Hijito nunca asesine, ni hiera a ningún hermano suyo.
Busque incansablemente la felicidad.
Hijito mío:
Espero que nunca me olvide de mí,
Ni de este rancho, que lo ha visto crecer,
Espero me lleve en sus oraciones,
Y me tenga en el corazón,
Que aquí lo tendré yo siempre dentro de mi alma
Hijito mío:
Si los planes que charlamos,
No se cumplen,
Si la vida lo golpea,
No olvide regresar,
Por aquel camino real donde jugaba y cantaba cuando era niño,
Yo lo esperaré,
Y lo abrazaré,
Y lo reanimaré.
Si ya no me encuentra vaya al gran roble,
Cuénteme de la vida,
Cánteme y abráselo para saber lo hermoso de la vida.
El abuelo murió:
Mientras tanto en nieto escribe poesía,
Para recordar lo hermoso de la vida.
Marcelo Torres Cruz

 Es maravilloso

Es Maravilloso, Señor,  

mis brazos perfectos,

cuando hay tantos mutilados;

mis ojos perfectos,

cuando tantos no tienen luz.

Es Maravilloso,

mi voz que canta,

cuando otras enmudecen;

mis manos que trabajan,

cuando otras mendigan.

Es Maravilloso,

regresar a casa cuando otros

no tienen a dónde regresar;

es Maravilloso sonreír, amar,

soñar y vivir; y cuántos hay

que lloran, odian,

se revuelven  en pesadillas

y mueren antes de vivir.

Es maravilloso,

tener a Dios para creer;

y cuántos hay, que ni siquiera

poseen el consuelo de una creencia.

Es Maravilloso,

sobre todo Señor,

tener tan poco que pedir...

¡Y tanto que agradecer!

Si no te quieres enfermar...

Si no te quieres enfermar... habla de tus sentimientos.

Emociones y sentimientos que son escondidos,

reprimidos, terminan en enfermedades como:

gastritis, úlcera, dolores lumbares,

dolor en la columna.

Con el tiempo, la represión de los sentimientos

degenera hasta el cáncer.

Entonces, vamos a sincerar, confidenciar,

compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”,

¡nuestros errores!

El diálogo, el hablar, la palabra,

¡es un poderoso remedio y una excelente terapia!

Si no te quieres enfermar...

Toma decisiones.

La persona indecisa permanece en duda,

en la ansiedad, en la angustia.

La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones.

La historia humana es hecha de decisiones.

Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder

ventajas y valores para ganar otros.

Las personas indecisas son víctimas de dolencias

nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Si no te quieres enfermar... busca soluciones.

Personas negativas no consiguen soluciones

y aumentan los problemas.

Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo.

Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad.

Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe.

Somos lo que pensamos, el pensamiento negativo genera

energía negativa que se transforma en enfermedad.

Si no te quieres enfermar... no vivas de apariencias.

Quien esconde la realidad: finge, hace poses,

quiere siempre dar la impresión de estar bien,

quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc.,

está acumulando toneladas de peso...

Es una estatua de bronce con pies de barro.

Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas.

Son personas con mucho barniz y poca raíz.

Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

Si no te quieres enfermar... acéptate.

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima,

hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos.

Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.

Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos,

celosos, imitadores, destructivos.

Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas,

es sabiduría, buen sentido y terapia.

Si no te quieres enfermar... confía.

Quien no confía, no se comunica, no se abre,

no se relaciona, no crea relaciones estables

y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.

Sin confianza, no hay relaciones humanas.

La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

Si no te quieres enfermar... no vivas siempre triste.

El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan

la salud y traen larga vida; la persona alegre tiene el don

de alegrar el ambiente donde vive.

“El buen humor nos salva de las manos del doctor”.

La alegría es salud y terapia.

Sé feliz, sonríe, ama y disfruta de la naturaleza,

del sol, de la lluvia, del viento, de la luz de las estrellas

y de la luna; en una palabra, vive...